Yoga Nidra: rilassamento profondo

Yoga Nidra: rilassamento profondo

Quanti di noi sentono la necessità di accedere ad uno stato di rilassamento profondo? Lo Yoga agisce proprio sul rimuovere tensioni non necessarie, e in particolare tramite Yoga Nidra il praticante sperimenta uno stato di completa liberazione dalle sensazioni...
Yoga per bambini: ma di cosa si tratta?

Yoga per bambini: ma di cosa si tratta?

Possono praticare lo Yoga i bambini? Risposta breve: certo che sì! Risposta lunga e poco purista: certo che sì, possono praticare una disciplina che condivide con lo  Yoga sia le tecniche, che le finalità. E che quindi, facendo storcere la bocca agli amanti del...
JALA NETI, pulizia delle fosse nasali

JALA NETI, pulizia delle fosse nasali

Tra le varie attività di purificazione (pulizia) proposte dallo Yoga e dall’Ayurveda per mantenere in equilibrio il corpo con i suoi ‘umori’, chiamati nella Gheranda-samitha i Shatkarma, forse il più accessibile per noi occidentali e con evidenti...
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