Ginnastica posturale

con Alessandro Tognarelli

Cosa prevede la lezione di ginnastica posturale?

A seguito di una fase iniziale di “attivazione muscolare” vengono proposte esercitazioni a circuito o in serie, con movimenti che coinvolgono l’intero sistema muscolo-scheletrico abbinati alla respirazione.

Le sedute di Ginnastica posturale permettono alla persona di trarre numerosi benefici tra i quali:

  • Migliorare la postura e acquisire adeguati schemi motori
  • Prevenire dolori articolari e muscolari
  • Sciogliere le tensioni muscolari e articolari
  • Rinforzare tutta la muscolatura coinvolta nell’equilibrio
  • Migliorare l’elasticità, la coordinazione e le abilità motorie generali
  • Migliorare la gestione dello stress grazie ad una corretta respirazione
  • Ridurre i rischi di infortunio

Il corso di ginnastica posturale è adatto per tutti?

Il corso è adatto a tutti, in particolare per chi presenta disturbi come cervicalgia, mal di schiena generale, lombalgia, sciatalgia, scoliosi e artrosi.

Ilaria Beani – ginnastica posturale - Yogamente.eu

dott. Alessandro Tognarelli

Alessandro, laureato in Scienze delle attività motorie con specializzazione in biomeccanica del movimento umano, oltre alla sua attività sul campo da tennis come maestro e preparatore fisico, effettua sedute di Ginnastica posturale in gruppo ed individuali, presso quieta.mente.

La sua visione mira al benessere psico/fisico della persona, concentrandosi su prevenzione e riabilitazione muscolo-tendinea.

Ritiene che il benessere generale del corpo possa essere raggiunto con la costanza, migliorando notevolmente la qualità della vita quotidiana e prevenendo così numerose patologie di natura muscolo-scheletrico.

Le sue sedute di Ginnastica posturale hanno l’obiettivo di potenziare o recuperare la salute attuale della persona, modificando quegli atteggiamenti posturali scorretti della vita di tutti i giorni che nel tempo possono portare a patologie a carico del sistema osseo-articolare.

Corsi in programma:

Dal 18 settembre lezioni settimanali con questi orari.

Orari dei corsi settimanali

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