Data / Ora
Date(s) - 27/09/2021 - 23/12/2021
9:00 am
Il corso di Ginnastica Posturale tenuto da Ilaria Beani (Fisioterapista laureata anche in Scienze delle attività motorie) ha come scopo quello di riscoprire “il movimento” e andare a ritrovare quell’equilibrio posturale che spesso, per svariati motivi si perde.
Non esiste la Postura Perfetta è vero: ma è importante imparare a gestire al meglio la nostra “postazione” a casa, a lavoro e durante i gesti che la vita quotidiana ci richiede.
Posture errate prolungate infatti, si possono trasformare in stati dolorosi, tensioni muscolari che a lungo andare possono provocare disfunzioni muscolo-scheletriche.
In cosa consiste il corso di ginnastica posturale?
Dopo una breve fase di “riscaldamento muscolare” andremo ad eseguire un circuito di esercizi che ci permetterà di muovere e riattivare tutto il corpo, con movimenti attivi abbinati alla respirazione, riscoprendo tutti i benefici che l’esercizio fisico ci dà:
– Aumenta il benessere muscolare, riducendo le tensioni e la rigidità muscolare;
– Aumenta il benessere cardiorespiratorio, migliorando l’elasticità del diaframma e la capacità polmonare;
– Migliora la salute ossea e funzionale, riducendo il rischio di cadute e fratture;
– Riduce il dolore muscolare, soprattutto in caso di mal di schiena o cervicalgia.
A chi è rivolto il corso?
Adatto a tutti, soprattutto a chi soffre di mal di schiena, cervicalgia, artrosi, fibromialgia, rigidità muscolare. In queste problematiche gli studi scientifici consigliano il movimento e la ginnastica.
Prima lezione di prova gratuita.
– Lunedì 9-9.45
– Martedì 18.30-19.15
– Giovedì 8-8.45
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