Mindfulness&autostima

La nostra autostima condiziona il nostro benessere. Quando la stima che abbiamo di noi vacilla o è molto debole, cambia la prospettiva da cui guardiamo al mondo, il nostro quotidiano ci appare più difficoltoso nello svolgimento dei nostri impegni quotidiani, il nostro essere in relazione ne subisce conseguenze, le relazioni non ci nutrono a sufficienza. E’ come pensare di non meritare abbastanza dalla vita e dalle relazioni che ci circondano e questo comporta insoddisfazione e anche molta fatica psicofisica.
Quando, al contrario, la fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità aumenta, la vita diventa più leggera e il nostro benessere ne riceve un grande beneficio. Darsi valore è provare rispetto per noi, avere fiducia nelle nostre percezioni e visioni e avere il coraggio di affermarsi nel mondo per chi siamo.
Il percorso di counseling di gruppo ha l’obiettivo di contenere i vissuti personali dell’individuo e di tutto il gruppo e di facilitare l’emergere della consapevolezza sulle risorse personali che sono la base della costruzione della stima di sé.
Durante gli incontri verranno proposte meditazioni mindfulness e attività di gruppo per facilitare consapevolezza e ascolto di sé.

Presentazione del corso aperta a tutti e gratuita: Mercoledì 16 Settembre 2020 alle ore 20,30.
Il corso prevede 10 incontri a cadenza settimanale della durata di due ore ciascuno

Presso Associazione Quietamente, Via San Remigio di Sotto 20 ,Massa

Per informazioni e prenotazioni
Simona Bertilotti, Mindfulness Counselor: 339 8403189,
Associazione Quietamente ,335 5949320