Yoga in gravidanza – venerdì

Si tratta di un approccio dolce all’Hatha Yoga, che permette di vivere nel migliore dei modi questo periodo così particolare nella vita di una donna: lo Yoga accompagna la futura mamma nei molteplici cambiamenti che sta vivendo, e la prepara ad affrontare quelli che la aspettano.

Forma del corso:
Venerdì 18 settembre dalle 10 alle 11 presso la sede di quieta.mente asd in via San Remigio di Sotto 20 a Massa, si terrà la lezione di prova (numero posti limitato: minimo 3 allieve, massimo 6, sala di pratica 55 mq).
Entro sabato 19 settembre si potrà manifestare il proprio interesse: al raggiungimento del numero minimo di iscritte il corso verrà attivato, nelle seguenti date (8, di cui una di prova)
– 25 settembre
– 2, 16, 23, 30 ottobre (NO 9 ottobre)
– 6 novembre
sempre venerdì h.10-11
– più una data da concordare col gruppo entro il 6 novembre

Quota di partecipazione in caso di iscrizione: 85€ + 10€ per assicurazione base sport CONI e iscrizione all’associazione sportiva dilettantistica quieta.mente, valida fino al 31.08.2021 per eventuali altri corsi dell’associazione..
Per informazioni chiamare o scrivere a Silvia 335 5949320 oppure silvia.tagliagambe@quietamente.eu

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PER UNA PRATICA YOGA IN SICUREZZA
Tra ogni lezione è garantita almeno mezz’ora di intervallo, per la sanificazione di ambiente e oggetti.
Se è gradito è possibile portare il proprio tappetino, oppure un telo da mettere sopra il tappetino in prestito.

Alle allieve interessate al corso verranno inviate le “Procedure per una pratica Yoga in sicurezza”.
Le attività verranno eseguite restando nell’area del tappetino, ognuno ad almeno 2 metri dagli altri e dall’insegnante, che in questo periodo non si avvicinerà per correggerti: ci capiremo guardandoci 😉